Dlaczego warto przebadać się przed rozpoczęciem treningu?

Efektywność odchudzania

Udając się na siłownię, naszym głównym celem jest utrata zbędnych kilogramów. Aby zwiększyć efektywność odchudzania należy ustalić strategię żywieniowo-treningową wykluczającą zaburzenia metaboliczne. Wykonując badania, uzyskamy informacje o poziomie hormonów i inne dane umożliwiające skonstruowanie personalnego planu żywieniowego i ćwiczeniowego.

Oczywiście, najważniejszym czynnikiem determinującym spadek masy ciała jest rozsądny dobór pokarmów powiązany z ilościowym spożyciem energii. Nie można jednak zapominać, że równie ważna jest ogólna kondycja metaboliczna organizmu. Pewne zaburzenia hormonalne spowolniają proces odchudzania, dlatego dwie osoby – mimo stosowania identycznej diety i podobnych ćwiczeń – mogą tracić kilogramy w odmiennym tempie. Do czynników spowalniających efektywność procesu utraty tkanki tłuszczowej należą m.in. zaburzenia pracy tarczycy, zbyt wysoki poziom hormonu stresu (kortyzolu) czy obniżenie poziomu hormonów płciowych.

Badania diagnostyczne

Przeprowadzenie badań diagnostycznych jest szczególnie wskazane w przypadku osób, które preferują drastyczne metody redukcyjne. Do podstawowych badań należą:

• morfologia krwi obwodowej (przekrojowa ocena stanu zdrowia)
• TSH (ocena kondycji metabolicznej organizmu)
• poziom kortyzolu
• poziom hormonów płciowych (ocena gospodarki energetycznej ustroju)
• glikemia (ocena stanu gospodarki insulinowo-glukozowej)

Osoby, którym zależy na gruntownej ocenie stanu zdrowia, mogą udać się na wizytę do centrum dietetycznego. W czasie wizyty lekarz przeprowadzi analizę składu ciała i dokona pomiaru tkanki tłuszczowej. Oprócz tego skieruje na badania ortopedyczne i – w uzasadnionych przypadkach – EKG i spirometrię.